Когда у ребенка начинается очередная вспышка тревоги, многие родители совершают классическую ошибку — пытаются включить режим «рационального взрослого» и перекричать панику логическими аргументами. Но, как подсказывают специалисты, в такие моменты логика бессильна. Вместо того чтобы зачитывать лекции о том, что мир не рухнул, нужно просто быть рядом: обнять, взять за руку или хотя бы физически присутствовать в пространстве ребенка. Сначала успокаиваем тело, а уже потом, когда буря утихла, начинаем выяснять, чего именно испугался этот маленький человек.
Если же эти приступы становятся регулярными, пора перестать гадать на кофейной гуще и отправить ребенка на полноценное обследование. Это нужно, чтобы официально подтвердить здоровье и закрыть вопрос медицинских рисков. В следующий раз, когда нагрянет новый виток страха, у вас будет железный козырь — фраза «Врач сказал, ты здоров». Против официального медицинского заключения даже самая глубокая детская тревожность обычно пасует быстрее, чем перед министерской проверкой.
Параллельно с этим предлагается заняться укреплением организма через спорт. ЛФК, бассейн, бег или лыжи — это не просто способ выплеснуть энергию, а попытка вернуть ребенку контроль над собственным телом и снизить уровень фоновой тревоги. А если тема становится совсем неудобной, например, речь заходит о смерти, психологи советуют не делать вид, что этой темы не существует, а вместе читать книги на эту тему. Так хотя бы появится шанс подобрать слова, которые не звучат как сухой отчет по воспитательной работе. Но помните: если страх начинает мешать учебе, общению и тянется слишком долго, никакие книги и бассейны не заменят визит к детскому психологу или психиатру.
Источник: Мел
