В мире, где нас заставляют бежать марафон по заполнению электронных журналов и отчетов с самого рассвета, есть одна маленькая, почти революционная новость. Выяснилось, что люди, которые находят в себе силы позавтракать, чувствуют себя в течение дня гораздо лучше — причем как в плане физического состояния, так и в интеллектуальном аспекте. Казалось бы, простая истина, но в нашей реальности, где кофе из автомата — это единственное топливо, позволяющее дожить до конца первой четверти, такие сведения звучат как призыв к восстанию.
Конечно, можно продолжать игнорировать этот факт, надеясь на чудо и бодрящие методички, но цифры и биология неумолимы. Если вы хотите, чтобы ваш мозг соображал быстрее, чем проверяется контрольная работа, и тело не отказывало в самый неподходящий момент, стоит обратить внимание на утренний прием пищи. Это не очередная «рекомендация» сверху, которую нужно внедрять вопреки здравому смыслу, а базовое условие для того, чтобы просто оставаться в строю.
Пока система требует от нас максимальной эффективности при минимальных ресурсах, напоминаем: полноценный завтрак — это не роскошь, а способ сохранить остатки ментального здоровья. Впрочем, в условиях бесконечной гонки за показателями, даже такой элементарный процесс становится подвигом, сравнимым с успешной сдачей аттестации без единой ошибки. Но если физическое и умственное самочувствие вам всё же дорого, попробуйте хотя бы это.
Источник: ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
