Специалисты наконец-то соизволили выдать очередную порцию «мудрости» о том, сколько часов в день можно проводить за компьютером без вреда для организма. Универсальной цифры, которую можно было бы внести в какой-нибудь отчет или методичку, разумеется, не существует. Вместо этого нам предлагают верить в концепцию «баланса», которая на практике звучит так же убедительно, как обещания о сокращении бюрократии. Главная рекомендация — не тратить за играми всё свободное время, хотя в мире, где даже отдых превращается в достижение KPI, это звучит как утопия.
Чтобы глаза не превратились в два сухих уголька, советуют делать перерывы каждые 30–60 минут. Видимо, это единственный способ дать зрению хоть какую-то передышку в этом бесконечном потоке пикселей. Кроме того, нельзя забывать про физическую активность: прогулки, спорт и просто движение жизненно важны, причем даже летом, когда кажется, что мир за окном — это просто декорация к следующему уровню. Похоже, если ребенок не вышел на улицу, он официально считается вышедшим из системы.
Отдельного упоминания заслуживает призыв не жертвовать сном ради очередной катки. Недосып, по мнению экспертов, бьет по вниманию, памяти и настроению — а ведь именно эти параметры мы так старательно пытаемся измерить всеми возможными тестами. И, конечно, классика жанра: не забывайте про еду и воду, потому что в пылу сражения легко пропустить обед или ужин, превратившись в самозабвенный биоробот. В конечном итоге, игры должны оставаться развлечением, а не заменой общения, отдыха и прочих жизненных функций, которые мы так настойчиво пытаемся стандартизировать.
Источник: Школы России
