В Университете Питтсбурга провели эксперимент, который мог бы стать идеальным планом по спасению любой образовательной системы, если бы только у нас были такие бюджеты. Исследователи решили не мучить студентов призывами к самодисциплине, а просто начали платить им примерно по $5 за каждую буднюю ночь, когда те спали не меньше 7 часов. Казалось бы, копеечная мера, но даже такая «подкупка» режима дала вполне осязаемые результаты, которые сложно игнорировать.
Цифры говорят сами за себя: студенты стали спать в среднем на 19 минут дольше за одну ночь. Причем, что важно для любого, кто хоть раз пытался вытащить сонного первокурсника на первую пару, они стали ложиться именно раньше, а не просто позже вставать. Количество ночей, когда сон длился хотя бы 7 часов, увеличилось на 26% по сравнению с контрольной группой. Видимо, финансовый стимул оказался куда эффективнее, чем все методические рекомендации по организации учебного процесса.
Даже академическая успеваемость отреагировала на этот «сонный десант»: средний балл вырос примерно на 0,08 пункта. И самое интересное здесь то, что эффект не испарился сразу после того, как выплаты прекратились. В течение следующих 3–4 недель студенты продолжали спать примерно на 8 минут дольше, чем их прежний нормированный график. Похоже, привычка, подкрепленная деньгами, работает лучше, чем вера в светлое будущее и высокие баллы ЕГЭ.
Больше всего от этой системы выиграли первокурсники — исследователи полагают, что их режим сна еще просто не успел окончательно закрепиться. Если бы мы внедрили подобную схему в наших школах, возможно, нам не пришлось бы бороться с красными глазами учеников на контрольных. Но пока вместо оплаты за здоровый сон у нас принято платить только за отчеты и заполнение журналов, так что спите спокойно — если сможете.
Источник: Grand Exam — Арсений Филин
