В методичках по «психологическому благополучию» нам теперь предлагают не только заполнять журналы, но и заниматься духовным самосовершенствованием. В рамках июльского челленджа, который идет уже 17-й день, учителям (и всем, кто еще не окончательно выгорел) предлагают три простых шага к просветлению. Сначала нужно написать три вещи, за которые ты благодарен — видимо, это поможет не сойти с ума при виде очередного распоряжения. Затем следует подумать о своих сильных сторонах и записать их, чтобы хоть где-то в этом мире зафиксировать наличие каких-либо достижений. И, наконец, вишенка на торте: десять минут медитации или просто отдыха без телефона.
Конечно, идея медитировать в перерывах между проверкой тетрадей и борьбой с бюрократией звучит заманчиво. Особенно если верить, что десять минут тишины могут компенсировать системный кризис. Авторы инициативы даже обещают разъяснить правила медитации, чтобы она «действительно начала работать тебе на пользу». Звучит как очередной план по оптимизации внутреннего ресурса, когда внешние условия оставляют желать лучшего.
В соцсетях по этому поводу разделились на два лагеря. Одни с энтузиазмом ставят сердечки, надеясь, что практики помогут им обрести дзен. Другие же, проявляя здоровый скептицизм, выражают полное недоверие к пользе подобных упражнений. Впрочем, в нашей реальности вера в эффективность медитации часто разбивается о суровую реальность учебных планов и бесконечного цифрового шума, от которого нас так настойчиво пытаются «отдохнуть» через телефон.
Источник: Ну да, study
