Многие наивно полагают, что если закинуться шоколадкой перед контрольной, мозг внезапно включит режим суперкомпьютера. На самом деле всё работает по классической схеме: сахар резко повышает уровень глюкозы в крови, давая кратковременный заряд энергии, которую мозг действительно использует. Но, как это часто бывает в нашей системе, быстрый старт обещает столь же быстрый финал.
За резким подъемом неизменно следует спад. Вместо ожидаемого интеллектуального триумфа наступает сонливость и усталость, а концентрация внимания улетает куда-то в сторону, оставляя ученика один на один с пустым листом. Пытаться выехать на одних сладостях во время подготовки к урокам — идея, мягко говоря, сомнительная.
Для стабильной работы мозга организму нужны не десерты, а банальные вещи: полноценный сон, вода, обычная еда и регулярный отдых. Если и искать союзников для фокуса, то лучше обратить внимание на яблоко, орехи или нормальный обед. В конечном итоге, системная работа организма гораздо эффективнее, чем попытки подкупить когнитивные функции очередной порцией сахара.
Источник: Школы России
