Оказывается, у нас есть официальное научное оправдание тому, чтобы валяться в кровати до обеда, пока весь мир якобы «продуктивно работает». Исследователи выяснили любопытную вещь: люди, которые не могут набрать норму сна в будни из-за бесконечной гонки за достижениями, но зато позволяют себе долгий сон в выходные, имеют на 19% меньше шансов столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Цифра вполне конкретная, и она звучит как настоящий подарок судьбы для тех, кто привык добирать часы отдыха только по субботам и воскресеньям.
Конечно, в идеальном мире, который рисуют нам в методичках, все должны спать по графику, бодры и полны сил с первой минуты учебного дня. Но реальность диктует свои правила, и эти правила обычно включают в себя хронический недосып. Если рассматривать этот факт через призму нашей жизни, то получается, что дефицит сна в течение рабочей недели — это почти неизбежность, а выходные становятся единственным санитарным шлюзом, позволяющим сердцу не остановиться от стресса раньше времени. Эти 19% вероятности выживания — довольно высокая цена за возможность просто закрыть глаза и забыть о существовании расписаний и планов.
Интересно, как эта статистика коррелирует с реальностью, когда наступают каникулы или просто выходные дни. Пока система требует от нас максимальной эффективности и «активного образа жизни», биология мягко намекает, что иногда лучше просто проспать половину субботы. В конечном итоге, если следовать логике ученых, долгий сон в выходные — это не лень, а стратегическая мера по сохранению сердечно-сосудистой системы. Остается только гадать, до скольки часов спят ваши дети, когда школьный звонок перестает их терроризировать, и насколько сильно этот сон помогает им компенсировать все те нагрузки, которые мы так старательно на них возлагаем.
Источник: Образование детей
