Пока нас учат оптимизировать показатели и внедрять инновации, которые работают только на бумаге, где-то в закромах психологии всплывают советы по сохранению внутреннего равновесия. И если верить этим методичкам, спастись от экзистенциального кризиса можно простым перечислением приятных мелочей. Предлагается завести привычку каждый день выписывать три приятных момента, случившихся за сутки. Видимо, это должно стать противоядием от бесконечных заполненных журналов и внезапных проверок, когда единственным радостным событием будет вовремя дошедший автобус или отсутствие звонка от завуча.
Для тех, кому мало просто фиксировать радость, предлагается еще одна важная практика — регулярно записывать свои достижения. Причем речь идет даже о самых небольших успехах, чтобы якобы видеть личный прогресс. В условиях, когда система оценивает тебя по критериям, к которым невозможно подступиться, такая фиксация собственных микро-побед выглядит как попытка собрать разбитую вазу из мелких осколков. Нужно не просто делать работу, но и активно наслаждаться собственными успехами и радоваться победам, иначе, судя по логике советов, внутренний баланс окончательно рухнет.
Отдельный пункт программы самоспасения — запрет на сравнение себя с другими. Вместо того чтобы смотреть на «успешных» коллег, которые умеют мастерски имитировать бурную деятельность перед начальством, советуют ориентироваться только на собственные ценности и цели. Чтобы не потерять связь с реальностью в этом цифровом шуме, нужно находить время для одиночества и саморефлексии, дабы услышать свои внутренние потребности. И, наконец, финальный аккорд: научиться искать положительные моменты даже в неприятных событиях. Видимо, именно так и достигается то самое дзен-состояние, когда очередной абсурдный приказ ведомства воспринимается не как катастрофа, а как очередной повод для философского созерцания.
Источник: сейчас я учусь
