Пока методисты и проверяющие пытаются довести нас до нервного тика своими бесконечными планами и отчетами, природа, видимо, решила подкинуть нам козырь в рукаве. Выяснилось, что вишневый сок — это не просто дополнение к обеду, а вполне себе функциональный напиток. Дело в том, что и сама вишня, и полученный из нее сок содержат мелатонин. Этот гормон, если верить научным данным, играет важнейшую роль в регуляции нашего сна, который в условиях современной школы превращается в миф.
Механика процесса выглядит почти как идеальная педагогическая стратегия: мелатонин помогает организму настроиться на отдых, попутно снижая выработку кортизола. А кортизол, как известно, является гормоном стресса — тем самым товарищем, который держит нас в тонусе после десяти часов заполнения электронных журналов и разбора родительских чатов. Вместо того чтобы повышать тревожность, мелатонин работает в обратную сторону, повышая уровень сонливости.
Конечно, никакой сок не заменит полноценный восьмичасовой сон, которого у нас не видели со времен реформ начала нулевых. Но если рассматривать это как попытку организма хоть как-то справиться с зашкаливающим уровнем стресса через естественные механизмы, то перспективы выглядят обнадеживающе. По крайней мере, теперь у нас есть легальный способ попытаться уснуть, когда в голове вместо мыслей о предмете крутится только список несданных отчетов и предстоящих проверок.
Источник: ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
