Нас снова учат, как правильно концентрироваться на учебе, будто проблема в нашей слабой воле, а не в том, что мир сошел с ума. Первый совет из разряда «святая простота»: отключите уведомления. Пока пытаетесь выполнить важную задачу, забудьте про почту и соцсети, а для проверки сообщений выделите отдельное время. Звучит логично, если представить, что в современной реальности можно просто взять и закрыть дверь в свой мозг, отгородившись от бесконечного потока цифрового мусора.
Дальше — больше. Нам предлагают смириться с тем, что вас неизбежно будут отвлекать. Вместо того чтобы бороться с хаосом, нужно просто оставить в графике свободные места, чтобы потом не нервничать из-за сорванных планов. Видимо, это такая стратегия: если всё равно ничего не успеваешь, то хотя бы делай это без лишнего стресса. А чтобы добавить в жизнь немного здорового азарта и искусственного давления, авторы рекомендуют двигать крайние сроки. Если кажется, что задача займет час, поставьте себе дедлайн через 40 минут. Считается, что необходимость работать быстрее заставит вас забыть о посторонних вещах. Потрясающий метод самобичевания под видом тайм-менеджмента.
Для тех, кто все же проигрывает битву с ленью, предлагается составить список дел на время прокрастинации. Вместо того чтобы просто сидеть и смотреть в стену, можно убраться на столе, перебрать документы или почитать новости своей профессиональной отрасли. И напоследок — концептуальный подход к борьбе с пороками: составьте перечень того, что делать не нужно. Внесите туда свои вредные привычки, которые мешают продуктивности, и держите этот список перед глазами. Наверное, это единственный способ хоть как-то контролировать процесс, когда система вокруг требует от тебя сверхпродуктивности, а ты просто пытаешься дожить до конца учебного дня.
Источник: planning | study | планирование | учеба
