Говорят, чтобы наконец-то стать счастливым человеком, не нужно ждать милости от судьбы или очередного министерского указа — достаточно просто правильно организовать свой быт. Начинается всё с классики: нужно пить больше воды, примерно 1,5–2 литра в день. Обещают, что это магическим образом улучшит состояние кожи, подарит легкость и свежесть, запустит очищение организма и ускорит метаболизм. Видимо, если выпить достаточно жидкости, то бюрократические отчеты и проверки будут проскальзывать в организм так же легко, как вода.
Затем следует вопрос режима, который в нашей реальности обычно разбивается о проверку тетрадей в полночь. Вам предлагают раньше ложиться спать и раньше вставать, строго соблюдая норму в 7–8 часов сна в сутки. И, конечно, нельзя забывать про рефлексию. Всего 10 минут перед сном на раздумья о прожитом дне — ведь опыт, как нам любезно напоминают, является двигателем саморазвития. Можно только представить эти медитативные сессии после восьмого урока, когда единственная рефлексия, которая приходит в голову — это вопрос «за что мне всё это?».
Для полной картины не хватает лишь активного образа жизни. Регулярные тренировки, велосипедные прогулки или утренняя пробежка якобы станут залогом хорошего настроения, уверенности в себе и отличного самочувствия. А чтобы все эти усилия не пошли прахом, нужно следить за питанием. Вредная еда и фаст-фуд, согласно методичке, ведут к тяжести, апатии, сонливости и усталости. Вместо этого предлагается налегать на фрукты, овощи и готовить смузи. С таким подходом можно достичь идеала, если, конечно, успеть взбить этот смузи между проверкой планов и заполнением электронных журналов.
Источник: planning | study | планирование | учеба
