В очередной раз сталкиваемся с вечными страшилками, которые передаются в учительской так же уверенно, как методички по ФГОС. В жару рука сама тянется к бутылке с ледяной водой, но в головах всё еще живет непоколебимая уверенность: один глоток — и привет, ангина. Давайте разберемся, насколько эта теория близка к реальности, пока нас окончательно не завалили очередными «полезными советами».
Сама по себе холодная вода простуду не вызывает. Это вам не реформа образования, которую можно внедрить приказом, здесь физиология работает иначе. Простудные заболевания вызывают вирусы, а не температура напитка. Если в ваш организм не попал вирус, то даже стакан самого ледяного содержимого холодильника не превратит вас в больного. Логика железная, но, к сожалению, не такая, как в некоторых ведомственных отчетах.
Однако не стоит сразу бежать за ледником. Неприятные ощущения все же могут появиться, и это не мистика. Очень холодные напитки способны раздражать слизистую горла, вызывать спазм сосудов или просто усиливать уже имеющееся воспаление. Особенно рискованно играть в экстремальный гидротерапевтический эксперимент, если вы только что перегрелись на солнце и решили резко «остудиться» ледяной водой. Организм — это вам не бюджетный план, его резкими переменами не обманешь.
Что же нам делать, чтобы не сойти с ума от жары и не спровоцировать стресс? Оптимальным вариантом признана прохладная вода. Она эффективно утоляет жажду и помогает поддерживать нормальную температуру тела без лишних потрясений для системы. Главное правило на лето: пейте достаточно жидкости в течение дня, не дожидаясь того момента, когда жажда станет невыносимой. В этом, в отличие от многих образовательных инициатив, есть хотя бы здравый смысл.
Источник: ШКОЛЫ – НОВОСТИ
