Говорят, что бананы помогают успокоить нервную систему, укрепить её и даже добиться стабилизации или улучшения настроения. Если верить научным данным, эти желтые плоды способны влиять на сон и память, превращаясь в своего рода природное средство от стресса. Видимо, именно так нам и стоит объяснять состояние педагогов после очередной проверки или заполнения бесконечных электронных журналов.
Секрет этой «магической» эффективности кроется в аминокислоте триптофан. Именно благодаря его наличию бананы действуют как антидепрессант. Звучит как идеальный рецепт для выживания в системе, где уровень кортизола зашкаливает быстрее, чем успевают обновляться методички. Вместо того чтобы менять образовательную политику, предлагается просто подкрепиться фруктами и ждать, когда химия организма сделает всё за нас.
Конечно, можно надеяться, что регулярное употребление триптофана поможет справиться с дефицитом сна и проблемами с памятью, которые неизбежно возникают при попытке запомнить все новые требования ведомств. Но пока мы ждем эффекта от бананов, нервная система продолжает работать на износ, справляясь с нагрузками без всякой помощи со стороны аминокислот. Впрочем, если это единственный способ улучшить самочувствие без обращения к врачам, то будем есть бананы и делать вид, что всё под контролем.
Источник: ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
