Оказывается, просто лечь и закрыть глаза — это слишком просто для современного человека, да и неэффективно с точки зрения науки. Согласно результатам последнего исследования, привычка засыпать под работающий телевизор или при включенном свете — это не просто признак усталости, а прямой путь к нарушению биологических ритмов. Видимо, наши внутренние часы окончательно сбились от попыток соответствовать всем стандартам продуктивности, раз даже сон перестал быть зоной свободного от контроля.
Самое интересное в этой научной новости — связь между световым шумом и физиологией. Исследователи утверждают, что подобные условия могут привести к ожирению. То есть, пока мы пытаемся создать себе уют с помощью мерцающего экрана, наш организм методично готовится к метаболическим проблемам. Получается любопытная картина: вместо того чтобы восстанавливаться, мы превращаем процесс сна в подобие ночной смены на заводе, где вместо станков — свет лампочек и звуки телепередач, планомерно разрушающие здоровье.
В общем, если вы думали, что вечерний просмотр передач перед сном — это способ расслабиться, то наука спешит вас разочаровать. Теперь, чтобы не набрать лишний вес, придется осваивать искусство полной темноты и тишины. Видимо, эпоха комфортного отдыха официально признана вредной для здоровья, и теперь нам предстоит либо привыкать к спартанским условиям, либо смириться с тем, что каждый включенный ночник — это маленькая инвестиция в будущую борьбу с лишним весом.
Источник: ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
