Бывает, стоишь перед классом или аудиторией, открываешь рот, а оттуда вылетает не стройная мысль, а невнятное мычание. Если вы обнаружили себя в этой унизительной ситуации, не спешите списывать всё на судьбу. Существует, оказывается, целая методика борьбы с запинаниями, которую можно применить, пока вас окончательно не захлестнула паника. Первое правило этого «учебного спасения» — не пытайтесь тараторить, как пулемет. Медленная речь, вопреки привычке глотать слова от страха, звучит гораздо увереннее и позволяет хотя бы минимально контролировать то, что вы вообще произносите.
Перед тем как совершить подвиг публичного выступления, стоит потратить пару минут на предварительный просмотр текста. Нужно быстро пробежать глазами материал и понять его смысл, а не просто пытаться воспроизвести набор букв. И если голос начинает дрожать, попробуйте говорить на выдохе, делая осознанные паузы — это якобы помогает сделать звучание спокойнее. Хотя в реальности это скорее способ дать себе передышку, чтобы не упасть в обморок прямо у доски.
Самое важное для тех, кто склонен к драматическим паузам: если вы уже запнулись, не нужно устраивать из этого трагедию, останавливаться или бесконечно извиняться перед слушателями. Просто продолжайте говорить, будто так и было задумано. А чтобы навык не превратился в очередной провал, придется тренироваться. Чем чаще вы будете практиковать говорение вслух, тем более ровной и уверенной станет ваша речь. В конце концов, даже самая неуклюжая дикция поддается дрессировке, если уделять ей достаточно времени.
Источник: Объясняем учебу
