Пока нас заставляют заполнять бесконечные отчеты и осваивать методики, о которых мы даже не просили, выясняется любопытная вещь: наш мозг — существо куда более самостоятельное, чем хотелось бы проверяющим из ведомств. Оказывается, процесс запоминания происходит не только тогда, когда мы сидим над учебниками или пытаемся расшифровать очередную инструкцию, но и когда мы, наконец, закрываем глаза. Мозг способен «запоминать» через сон, превращая дневной поток информации в нечто отдаленно напоминающее знания.
Процесс переработки информации происходит в те часы, когда нам положено отдыхать от школьной суеты. Особую роль здесь играет фаза быстрого сна. Именно в этот момент мозг берет на себя функции некоего внутреннего архивариуса, который раскладывает по полкам новые навыки и закрепляет их. Если верить научным данным, именно во время этой фазы происходит то самое магическое закрепление того, что мы пытались вызубрить днем.
Конечно, это звучит красиво, но в реальности это лишь подтверждает, что даже когда мы спим, система продолжает работать на износ, пытаясь структурировать весь тот информационный шум, который в нас вливают. Пока одни ставят галочки в планах по цифровизации, другие — наш мозг — просто пытается выжить и хоть как-то закрепить полученные навыки через сон. Так что, если вам кажется, что после очередной «модернизации» в голове пусто, возможно, вашему мозгу просто нужно дать шанс доделать свою работу в фазе быстрого сна.
Источник: Я это знаю!🤓
