Если вы, как и я, уже не различаете лица коллег в сумерках, то вот вам список «спасательных кругов» от врача. Чтобы глаза не отказали под весом новых цифровых регламентов, в рацион стоит добавить морковь с бета-каротином, чернику с антоцианами и жирную рыбу, богатую омега-3.
В список полезных веществ также включены витамины А, С, Е и лютеин. Врач утверждает, что шпинат и яйца помогут укрепить сетчатку и даже предотвратить развитие близорукости.
В общем, если верить специалисту, можно попытаться сохранить зрение с помощью витаминов, пока система окончательно не превратила нас в зомби, читающих только мелкий шрифт в приказах.
Источник: Школы и школьники РФ
